Álcool e exercícios: por que malhar embriagado me ajuda a obter ganhos.

As noites na academia do meu apartamento tendem a terminar comigo suando como um porco, deitada de costas, halteres paralelos acima do peito, enquanto um brilhante gim tônica sem gelo espera nas tábuas esponjosas do chão a alguns metros de distância. Meu corpo não é tão ágil quanto costumava ser, e serei o primeiro a admitir que meu regime de levantamento de peso se tornou elíptico e confuso enquanto eu me desembarco em minha túrgida era Ben Affleck. Raramente manifesto o fervor ardente do cara solteiro que me levou aos meus limites físicos durante meus períodos de condicionamento físico mais caóticos e, aos 32 anos, constantemente perco a noção do que devo fazer, quais músculos quero atingir, e, mais espiritualmente, como deve ser a sensação de malhar. Descobri que a melhor maneira de manter o foco é ficar um pouco bêbado.

Sim, um pouco bêbado. Meu ponto ideal é cerca de um tiro e meio, principalmente naquela narcose brilhante de 20 minutos que ocorre depois que você quebra o selo à noite. Eu sou todo-poderoso dentro desse maravilhoso estupor. Posso fazer cachos de bíceps com intensidade vulgar, pré-primeiro encontro; Posso emitir grunhidos altos e desagradáveis ​​​​de Rafael Nadal enquanto faço agachamentos tristes; Posso rosnar para mim mesmo no espelho e aumentar a lista de reprodução da academia que ficou mais ou menos inalterada em uma década. Eu posso gritar "VAMOS FUCKING GO" depois de flexionar a definição mais suave em meus ombros. Quando estou um pouco bêbado, todas as humilhações úmidas do exercício doméstico são eliminadas. Por alguns momentos de bravura inebriada, finalmente me torno um Chad.

Este é o meu processo de bem-estar e posso dizer com segurança que não estou sozinho. Existem maratonas alcoólicas onde os pilotos marcam suas milhas com IPAs espumosos. Na cidade de Nova York, você pode frequentar um destino de conceito inovador de bar/academia chamado GRIT BXNG, que permite que os clientes sangrem durante regimes aeróbicos de alta intensidade antes de estourar uma garrafa de champanhe. Existem até algumas marcas de cerveja no mercado que prometem atualizar seu sistema com uma injeção de eletrólitos do tamanho de um Gatorade, embora sua eficácia seja duvidosa na melhor das hipóteses. Enquanto isso, o TikTok está repleto dos pontos baixos das 2 da manhã após as idas à academia e, no YouTube, você pode encontrar três fisiculturistas esmagando uma alça de Svedka enquanto invadem uma academia de Los Angeles.

Muitos especialistas, dos quais ouviremos em breve, não têm tanta certeza disso, por motivos de segurança e outros. Mas alguns americanos ouviram claramente o chamado e começaram a colocar um efeito sedativo em seus treinos. As pessoas com quem falei expressaram uma mistura de vergonha e orgulho sobre isso - em geral, ninguém pretendia começar a beber e malhar. Mas, à medida que mudaram o treinamento para dentro de casa e longe das arenas públicas, especialmente durante a pandemia, sua permissividade doméstica se fundiu com as tarefas de autoaperfeiçoamento. De repente, beber na academia de casa era tão natural e instintivo quanto ler no trem. Apenas aconteceu.

"Eu sempre senti que era uma má ideia até que eu realmente tentei", disse Chris O'Connell, um pai em Austin, Texas, que me disse que frequentemente se encontra em uma rotação de exercícios com uma taça de vinho, fazendo uma pausa no meio de uma farra dos Sopranos. Como eu, é um hábito que ele adquiriu durante o confinamento. "Passei a fazer burpees e um circuito de flexões, abdominais e agachamentos aéreos, e o último é mais fácil de fazer enquanto bebo."

"Além disso", acrescentou, "isso me faz sentir como se estivesse ganhando minha bebida."

Para outros que bebem antes do exercício, tornou-se um apêndice natural para o constrangimento de um treino em casa. Cian Maher, um desenvolvedor de jogos que atualmente mora na Polônia, me disse que nunca parece certo estar no meio de uma extensão de tríceps em um quarto minúsculo enquanto sua namorada finge que não vê você por trás do laptop. Talvez seja mais fácil atiçar suas bestas interiores - alcançar a beatífica morte do ego do homem das cavernas - enquanto ele está um pouco tonto.

"Quando você toma alguns drinques, é mais fácil rir da loucura inerente de se exercitar em ambientes que geralmente não são apenas separados, mas totalmente exclusivos de qualquer coisa com uma aparência remota de uma academia", explicou Maher. Afinal, uma rotina rigorosa é difícil se você não tiver o equipamento necessário, e não é fácil colocar seu cérebro ou corpo no agitado Mindset de levantamento de peso sem o zumbido de um 24 Hour Fitness StairMaster por perto.